Làm sao để học sinh vượt qua stress???

Stress đã trở thành cụm từquen thuộc đối với bất cứ em học sinh nào khi luôn phải gánh vác trên vai nhữngáp lực vô cùng lớn từ việc học tập, gia đình, nhà trường, bạn bè và xã hội. Vànếu tình trạng ấy kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, tâm sinh lý củalứa tuổi mới lớn. Đã có nhiều trường hợp thương tâm xảy ra khi phụ huynh khôngnhận ra con bị stress nặng rồi dẫn đến trầm cảm, tự kỉ.

Hiểu được rằng học sinh ngày này vẫn thường xuyên bị stress, đặcbiệt khi những kì thi quan trọng sắp tới gần. Nguyên nhân dẫn đến những áp lựcấy rất đa dạng, mỗi em lại đối mặt với khó khăn riêng, nhưng thường thì khiđược giasư vật lí lớp 12 hỏi thì họcsinh đều cho rằng các yếu tố như:

-Áp lực điểm số trên lớp và thành tích học tập.

-Kì vọng quá lớn từ phía gia đình cũng như những mâu thuẫn với cha mẹ.

-Nhà trường ép chỉ tiêu.

-Lo lắng không học bằng bạn bè sẽ bị xem thường, cô lập.

-Áp lực từ chuyện tình cảm tuổi học trò...

Thựcra khi người lớn nhìn vào những vấn đề này thì thấy nó thật đơn giản thậm chílà "vớ vẩn" thế nhưng ở lứa tuổi của các em lại có xu hướng quantrọng hóa và phức tạp hóa mọi vấn đề, khiến cho một việc nhỏ xíu cũng phải suynghĩ, mất ăn mất ngủ vài ngày trời.

Nắm chắc được tâm lý ấy giúp giasư lí lớp 12đưa cho học trò của mình một số giải pháp hữu ích, dễdàng và khoa học như sau:

-Nghĩ đơn giản: Mọi việc đều có thể được giải quyết, các em đừng suy nghĩ quánhiều về nó. Vấn đề thực sự nằm ở cách nhìn của mỗi em đấy. Nghĩ sự việc đơngiản thì nó sẽ trở thành đơn giản, nghĩ nó phức tạp nó sẽ trở nên phức tạp.

-Hãy chia sẻ với người thân: Cha mẹ, bạn bè luôn là người ở bên các em, sẵn sàngnghe những tâm sự và giúp các em tìm ra giải pháp. Đừng khép mình mà hãy mởrộng tấm lòng với người xung quanh.

-Tìm niềm đam mê cho bản thân: Học chơi một loại nhạc cụ mới như guitar, sáo,đàn, vẽ tranh, tô màu...sẽ làm cuộc sống trở nên thú vị và đáng yêu hơn nhiềuđấy.

-Sắp xếp thời gian biểu hợp lý: Đừng để ngày nào phải làm việc quá nhiều haychơi quá nhiều sẽ dễ dàng sinh ra suy nghĩ tiêu cực. Chia công việc khoa họccho từng ngày, từng tuần và kiểm soát thời gian hợp lý nhé.

Stress cũng không quá đángsợ đúng không nào?! Hãy giữ thói quen suy nghĩ tích cực, quan tâm và yêu thươngmọi người xung quanh, các em sẽ nhận lại được đúng những gì mà mình trao đi.

TRUNG TÂM GIA SƯ BẢO ANH

Điện thoại:  0979.271.260 Cô Hà

Nguồn: http://giasubaoanh.vn/blog/hoc-s ... -qua-stress-de-dang