Hàng khuyến mãi Hang khuyen mai hang thanh ly hàng thanh lý

Hãy chọn Truy cập bằng mobile | Tiếp tục
Từ khóa hot: Thời trang Đồng hồ Thẩm mỹ Xây dựng Chăm sóc sức khỏe   |  
Tìm nâng cao

Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả [Copy địa chỉ]

Thời gian đăng: 31/1/2023 14:26:23

90% phụ nữ có thể trải qua triệu chứng đau bụng kinh ít nhất một lần trong đời, cơn đau có thể là từ âm ỉ cho đến đau dữ dội. Song hầu hết các trường hợp không biết vì đau bị đau bụng kinh? Họ phải chịu các cơn đau “hành hạ” kéo dài, ám ảnh mỗi khi hành kinh. Do đó, hãy cùng các chuyên gia phụ khoa bàn về vấn đề đau bụng kinh và bí quyết làm giảm cơn đau trong “tích tắc” để vượt qua ngày đèn đỏ nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhé!


BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”

Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:

++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.

++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.

++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.

++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…

++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.

CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.


Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html

Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung


Đánh giá

Lưu trữ | Phiên bản Mobile | Quy chế | Chính sách | Chợ24h

GMT+7, 28/3/2024 21:18 , Processed in 0.109902 second(s), 136 queries .

© Copyright 2011-2024 ISOFT®, All rights reserved
Công ty CP Phần mềm Trí tuệ
Số ĐKKD: 0101763368 do Sở KH & ĐT Tp. Hà Nội cấp lần đầu ngày 13/7/2005, sửa đổi lần thứ 4 ngày 03/11/2011
Văn phòng: Tầng 9, Tòa Linh Anh, Số 47-49 Khuất Duy Tiến, P. Thanh Xuân Bắc, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
Tel: (84) 2437 875018 | (84) 2437 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com

Lên trên