Giảm mỡ bụng bằng thực phẩm chứa chất béo

Giảm mỡ bụng bằng thực phẩm chứa chất béo

Có một số loại thực phẩm chứa chất béo có thể giúp giảm bớt vòng eo, nhưng lại là thực phẩm ít người ăn nhất, theo naturalnews.

Nước xương

Nước dùng xương chứa dưỡng chất được công nhận tốt cho mọi lứa tuổi. Nó giúp "sửa chữa" đường tiêu hóa, giải độc và giảm cellulite - da sần vỏ cam.

Một nghiên cứu Giá bộ khuếch tán tinh dầu còn cho thấy nước dùng xương được chứng minh giúp giảm cân đáng kể. Ăn hoặc uống một đến hai ly nước xương mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tăng cường năng lượng, giúp ngừa cơn đói và máy khuếch tán tinh dầu tp hcm bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh và cúm.

Củ cải đường

Củ cải đường là một trong những loại thực phẩm tái sinh nhất cho cơ thể. Nó trợ giúp tiêu hóa, loãng mật, làm sạch gan, kiềm hóa máu, và thậm chí cải thiện chức năng nhận thức và hoạt động thể thao.

Củ cải đường cũng giúp cho mật mạnh mẽ. Mật có trách nhiệm phá vỡ các chất béo để chúng thành nhiên liệu, thay vì tích tụ ở hông và đùi.



Hạt Chia

Hạt Chia chứa protein, chất béo có lợi, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nên giúp duy trì năng lượng, làm sạch đường tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Những hạt nhỏ xíu này chứa gấp đôi kali so với chuối và gấp ba lần sức mạnh chống oxy hóa của quả việt quất.

Dừa

Dầu dừa được chứng minh là không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả trong việc làm tan mỡ bụng ở cả nam giới và phụ nữ. Bằng cách thêm vào hai hoặc nhiều muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn, bạn có thể làm giảm mỡ bụng và tăng nồng độ cholesterol HDL tốt.

Ít nhất đã có hai nghiên cứu Máy khuếch tán tinh dầu cho khách sạn tài liệu về hiệu quả của dầu dừa trên đốt mỡ bụng cho cả hai giới. Một nghiên cứu trên nam và nữ dùng hai muỗng canh dầu dừa trong khoảng thời gian 12 tuần cho thấy họ giảm vòng eo và nồng độ cholesterol HDL tăng lên.

Dừa và dầu dừa có chứa lượng chất chống oxy hóa và cũng có thể được coi là một thực phẩm chống lão hóa. Ngoài ra, dầu dừa giúp tăng cường chức năng tuyến giáp, cải thiện tiêu hóa, hấp thu các vitamin tan trong chất béo, và thúc đẩy chuyển đổi cholesterol thành Pregnenolone, tiền thân của nhiều loại hoóc môn quan trọng.