May đồ tập aerobic dành cho bà bầu

Đặt may đồ tập aerobic dành cho bà bầu

Tập thể dục khi mang thai chính là một biện pháp tốt để có được sức khỏe bà bầu. Tập aerobic không là một ngoại lệ. Khi tập aerobic dành cho bà bầu thì cần có một chế độ tập luyện hợp lí, phù hợp cho từng mẹ.

Bà bầu khi tập luyện thể thao cần chú ý rất nhiều thứ. Hãy cùng YES tìm hiểu nhé!

CÁC ĐIỀU CẦN LƯU Ý CHO BÀ BẦU KHI TẬP AEROBIC:

Đơn hàng thành công quần tập aerobic dành cho các chị em đây. Màu sắc bắt mắt, chất lượng thì miễn bàn luôn nha.

Nhận MAY ĐỒNG PHỤC CÔNG TY – XÍ NGHIỆP – ÁO NHÓM – ÁO LỚP – ÁO GIA ĐÌNH – TẠP DỀ….:boom:

❤️Với bất kỳ số lượng ít hay nhiều, đảm bảo thun co giãn 4 chiều, dày dặn và thích hợp trong mọi môi trường.

Thiết kế hoàn toàn miễn phí logo IN – THÊU theo yêu cầu.

Với tiêu chí TỰ DỆT – TỰ MAY – TỰ IN – TỰ THÊU ➡️. Cam kết sản phẩm đạt chất lượng Tốt Nhất khi đến tay Bạn.

Cảm Ơn tất cả Khách Hàng đã tin tưởng Xưởng May Quần Áo THỂ THAO YES.

Hãy liên hệ với Chúng Tôi để được tư vấn nhiệt tình miễn phí

THỂ THAO YES chuyên may quần áo vải thể thao theo yêu cầu, nhớ nhe nhớ nhe cả nhà iu.

1.Aerobic là gì ?

Tập thể dục nhịp điệu còn được gọi là bài tập tim mạch . Ý nghĩa từ điển của ‘aerobic‘ là ‘liên quan đến hoặc sử dụng oxy’.

Những bài tập này sử dụng hoặc tăng tiêu thụ oxy để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Những bài tập này củng cố tim và phổi bằng cách làm cho chúng làm việc chăm chỉ trong vài phút hoặc hơn.

Bài tập aerobic giúp người giảm mỡ. Nó cũng cung cấp lợi ích tim mạch.

Tập thể dục khi mang thai chính là một biện pháp tốt để có được sức khỏe bà bầu. Tập aerobic không là một ngoại lệ. Khi tập aerobic dành cho bà bầu thì cần có một chế độ tập luyện hợp lí, phù hợp cho từng mẹ.

2.Tập aerobic có lợi gì cho bà bầu ?Giảm bớt các cơn đau

Khi tập luyện giúp các cơ được co duỗi và khỏe mạnh hơn, nhờ đó cơ thể có thể phản ứng tốt hơn với những cơn đau nhức trong suốt thai kì.

Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng sinh nở thì việc tập thể dục sẽ giúp bạn có sức bền và dẻo dai hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn và từ đó dễ sinh hơn.

Giúp mẹ bầu ngủ tốt hơn

Khi mang thai, việc tìm được một tư thế ngủ thoải mái thực sự là một thử thách. Tập aerobic sẽ giúp các mẹ tiêu hao lượng năng lượng thừa và giúp các mẹ ngủ ngon và thư giãn hơn.

Tăng năng lượng

Việc mang thai đã lấy đi của người mẹ rất nhiều năng lượng, đặc biệt là trong 3 tuần đầu và 3 tuần cuối của thai kì. Vận động và luyện tập aerobic đều đặn giúp các mẹ thấy khỏe và thoải mái hơn trong những công việc hàng ngày.

Giảm cân sau sinh

Lợi ích rõ ràng nhất của tập thể dục khi mang thai là giúp bạn kiểm soát giới hạn cân nặng. Phụ nữ thường xuyên tập thể dục trong quá trình mang thai sẽ giảm cân sau khi sinh dễ dàng hơn. Hơn nữa, việc tập thể dục giúp cải thiện hình ảnh cơ thể để bạn cảm thấy tự tin hơn về chính mình.

Giảm stress trong thai kì, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm bớt stress trong quá trình mang thai. Các bà mẹ thường xuyên tập thể dục trong thai kì sẽ ít bị thay đổi tâm lý và ít bị căng thẳng do ảnh hưởng của các hóc môn.

Ngăn ngừa bệnh

Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên tập thể dục khi mang thai sẽ ngăn ngừa được bệnh cao huyết áp, từ đó ít mắc phải nguy cơ tiền sản giật – một triệu chứng dẫn đến sinh non và gây nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con.

Tập thể dục trong thai kì sẽ cải thiện việc lưu thông máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa vấn đề giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ và bệnh tiểu đường.

3.Lưu ý tập aerobic khi mang thaiVề trang phục

Mẹ bầu nên mặc những quần áo mỏng, thật thoáng khí và dễ chịu để vẫn có cảm giác thoải mái. Không được tập nếu cảm thấy mệt.

Đồ dùng mang theo khi tập aerobic

Nước rất cần thiết khi đi tập aerobic. Một chai nước ở gần trong khi bạn tập bởi vì tình trạng mất nước vô cùng nguy hiểm với bà bầu, nó có thể gây chuột rút hoặc tệ hơn là co thắt dẫn đến sinh non.

Về bài tập

Mẹ bầu nên học aerobic dưới nước. Tác dụng của bài tập Aerobic dưới nước cũng tương tự như tập trên mặt đất – một bài tập thể dục vừa tốt cho hệ tim mạch và toàn bộ cơ thể, mà không gây áp lực lên các khớp xương và giảm thiểu tối đa nguy cơ bị chấn thương hoặc bị ngã trong khi luyện tập.

Tốt nhất là nên tránh các động tác như cúi xuống, quay tay hay xoay người bởi vì những động tác này dễ khiến bà bầu bị hoa mắt, chóng mặt và mất thăng bằng.

Tập luyện cường độ vừa phải

Tập luyện với cường độ vừa phải có nghĩa là vận động cơ thể đủ để làm tăng nhịp tim và đổ mồ hôi. Trong khi tập luyện, vẫn có thể nói chuyện thoải mái mà không cảm thấy mệt mỏi.

Một số hoạt động aerobic với cường độ vừa phải mà phụ nữ mang thai có thể áp dụng ví dụ như đi bộ nhanh, đi xe đạp trên địa hình bằng phẳng.

Có thể dành ra 30 phút tập luyện vào khoảng 5 ngày trong tuần hoặc mỗi ngày chia nhỏ các bài tập mỗi lần 10 phút. Ví dụ, có thể chia nhỏ thành 3 lần đi bộ trong ngày và mỗi lần là 10 phút.

4.Những điều bà bầu không nên khi tập aerobic

Không tập các bài thể dục có các động tác nhảy trong suốt thai kì.

Không tập luyện khi thấy không khỏe trong quá trình mang thai

Sau khi kết thúc 3 tháng đầu thai kì, cần tránh các bài tập thể dục đòi hỏi bạn phải nằm nhiều vì nó có thể gây trở ngại cho tuần hoàn máu.

Trong thời gian mang thai, bạn cần xác định mục tiêu tập thể dục là để giữ sức khỏe chứ không phải để giảm cân. Vì vậy, bạn không nên tham gia các bài tập giảm béo và không tập quá sức . Để không làm ảnh hưởng đến bản thân và thai nhi

Không tập thể dục vào những ngày quá nóng. Ngay cả vào những ngày thời tiết bình thường, cần đảm bảo rằng tập thể dục vào những khoảng thời gian mát như sáng sớm hoặc sau 4 giờ chiều.

Nhớ uống đủ nước và mặc những bộ đồ tập thoải mái, bạn nên mặc đồ tập aerobic dành cho bà bầu.

5.Cách chọn đồ tập aerobic dành cho bà bầu

Trong thai kì, nội tiết tố thay đổi làm cho mẹ bầu tiết nhiều mồ hôi và nóng hơn bình thường . Nên việc chọn đồ tập thoải mái khi vận động, di chuyển. Qúa trình lưu thông máu cũng diễn ra nhanh hơn nên khi mặc bra không được rộng rãi sẽ cản trở việc lưu thông khí huyết.

Thêm vào đó, trong thời này hai bầu ngực của mẹ cũng sẽ lớn hơn trước rất nhiều. Thường tăng khoảng 1 kg trong suốt thai kỳ, nhất là trong 3 tháng đầu, do đó nếu không nâng đỡ đúng cách, dùng bra không phù hợp chắc chắn sau này ngực sẽ bị xệ.

Một chiếc áo bra vừa vặn, có chất lượng tốt sẽ ngăn ngừa được sự căng kéo này, nâng đỡ vùng ngực khỏi bị kéo lê là việc cần chú ý. Vì vậy các mẹ không nên tiết kiệm khi chọn mua bra.

Bộ đồ tập co giãn tốt

Đây là điều kiện đầu tiên và cũng là quan trong nhất khi mua đồ tập aerobic cho bà bầu. Không ai không biết, mang bầu cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều, nặng nề, bí bách.

Một bộ đồ tập không có độ co giãn tốt mặc cũng không thoải mái chứ nói gì đến tập luyện. Và một bộ đồ co giãn tốt không chỉ tốt cho bạn trong các động tác tập luyện mà nếu khi bụng bạn lớn hơn cũng sẽ không phải thay đổi một bộ đồ tập aerobic mới.

Kiểu dáng của bộ đồ tập

Bộ đồ tập cho bà bầu không nên quá hở hang cũng không nên kín đáo quá, miễn sao người mặc thấy thoải mái là được. Bà bầu có thể chọn những chiếc áo hai dây rộng rãi kết hợp với quần dài co dãn để. Đồ tập aerobic nào mới thích hợp cho bà bầu quá trình tập luyện được tốt nhất.

Một chiếc áo quây và một chiếc quần dài cũng rất thích hợp cho bà bầu. Kếp hợp áo phông và quần short co giãn vừa đẹp vừa thoải mái tập luyện.

Bà bầu có thể mặc bồ đồ nào để tập luyện cũng được . Miễn sao nó phải đảm bảo độ co giãn tốt, mặc thoải mái thoáng mát và dễ chịu.

Thông thoáng và thoải mái khi mặc

Đây là điều hiển nhiên rồi, bà bầu không cần gì hơn là một bộ đồ tập mặc phải thông thoáng, dễ chịu giúp quá trình tập luyện được tốt nhất. Tập aerobic có hiệu quả hay không không chỉ mỗi kỹ thuật tập luyện quan trọng . Mà bộ trang phục mặc lên người tập cũng rất quan trọng. Bởi một bộ đồ thoải mái mới hỗ trợ được bạn trong những động tác tập aerobic khó khăn.

Khả năng thấm hút mồ hôi tốt

Nhiều bộ đồ tập aerobic mang tính chất thời trang là chủ yếu không có khả năng. Đồ tập aerobic nào mới thích hợp cho bà bầu thấm hút mồ hôi tốt thì tốt nhất là không nên mua.

Khi tập mồ hôi ra rất nhiều cần phải được thấm hút tốt để hiệu quả tập luyện được cao nhất. Mặc mà cứ cảm giác bí bách, khó chịu mồ hôi chảy nhão nhề ra người thì làm sao có thể tập luyện được.

Lựa chọn loại vải phù hợp

Các mẹ bầu nên lựa chọn các loại vải thun mềm mại như : thun cotton, thun lạnh, thun gân, thun mè,…. Để buổi tập luyện thật hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái cho mẹ bầu.

Giúp bạn có buổi tập luyện mát mẻ, và có đủ độ co giãn. Bạn nên đặt may đồ tập aerobic dành cho bà bầu.

6.Đặt may đồ tập aerobic dành cho bà bầu ở đâu là tốt ?

Mọi người thường suy nghĩ rằng giá cả sẽ đi đôi với chất lượng. Tức là quần áo chất lượng thì giá sẽ cao nên thường e ngại khi lựa chọn quần áo. Nhưng đến với THỂ THAO YES bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ. Bởi quần áo thể thao cực chất lượng nhưng giá lại rất rẻ.

Vì sao ư ? Bởi chúng tôi chọn lọc tìm hiểu rất kĩ khi chọn nguồn nguyên liệu. Lựa chọn chất liệu tốt và rẻ nhất có thể. 100% sản phẩm không qua trung gian.

Luôn có các loại vải dành riêng cho bà bầu như thun lạnh 4 chiều, thun mè, cotton,…. Đem đến bạn những bộ quần áo chất lượng và thoải mái nhất có thể.

Logo được in chuyển nhiệt hoặc thêu theo ý bạn muốn. Lâu phai, rõ nét và chuẩn màu. Đường chỉ may luôn tinh xảo và kĩ lưỡng, co giãn cực tốt.

Vải không bị xù lông hay mòn khi sử dụng và giặc nhiều.

7.Thông tin về THỂ THAO YES

Xưởng may quần áo vải thể thao theo yêu cầu đã có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề. Đã chiếm được nhiều niềm tin của các khách hàng, đối tác lớn. Đã từng hợp tác với rất nhiều đối tác nước ngoài như các nước Châu Á, Châu Âu.

Bởi sự uy tín của chúng tôi , đã rất nhiều khách hàng quay trở lại ủng hộ.

THỂ THAO YES nhận may các loại quần áo như : đồ tập gym, đồ tập yoga, đồng phục đá banh, đồng phục nhóm, đồng phục gia đinh, đồng phục quán ăn, đồng phục thể thao,….. Và rất nhiều loại quần áo vải thể thao khác.

Sứ mệnh của chúng tôi là phục vụ và làm hài lòng khách hàng. Bởi hỗ trợ bạn có được một buổi tập luyện hiệu quả là niềm vui của chúng tôi.

Hãy liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí nhé. Và đặt may đồ tập aerobic dành cho bà bầu nào.

===Cam Kết===

Vải đẹp – giá hợp lý
Cam kết 1 đổi 1 nếu xảy ra tình trạng bong tróc, bảo hành 12 tháng
Form tôn dáng người mặc
Tư vấn miễn phí dựa trên mẫu có sẵn mà không tốn thêm chi phí
In 100% chuyển nhiệt đối với logo và chi tiết khác trên áo

======= Liên hệ NGAY =====

Công Ty May Quần Áo Thể Thao Giá Rẻ – Thể Thao Yes.

Địa chỉ: 207/22 Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline : 0902 422 683 <Mr. San>

Hotline 2 : 036 962 96 97 <Mr. Minh>

Kĩ thuật : 090 777 59 29 – 0765 476 917

=========RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG=======

Tự tin giá rẻ nhất thị trường vì đã đầu tư cơ sở vật chất, nhân sự,…

GIÁ RẺ – NHƯNG NGUYÊN TẮC

Gọi ngay ===>>> Vì 1 tháng chỉ nhận 100 đơn hàng

Chân thành.

thethaoYES chấm com

Được phục vụ đồ thể thao thật đẹp cho mọi người là điều vinh dự nhất đối với chúng tôi. Hẹn gặp lại nhé!!!