Những tác hại của nước uống có ga mà bạn không ngờ tới

Bạn có biết? Việc sử dụng nước ngọt có ga dẫn đến 133 nghìn ca tử vong do bệnh tiểu đường, 44 nghìn ca do bệnh tim mạch và 6 nghìn ca do ung thư. Đó là mới chỉ kể đến những trường hợp tử vong của người trưởng thành, chưa kể đến lứa tuổi thanh thiếu niên. lơi ích uống nước



1. Hen suyễn
Hoá chất sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản trong nước ngọt làm tăng lượng natri và làm giảm chất khoáng kali của thức ăn. Một số báo cáo cho thấy sodium benzoate gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm. Hằng năm, Việt Nam có khoảng 4000 người tử vong do hen suyễn.

2. Vấn đề về thận
Trong nước ngọt chứa hàm lượng cao các axit phosphoric, chất này liên quan đên bệnh sỏi thận và các vấn đề về thận khác. Sỏi thận dễ xảy ra hơn nếu bạn là: đàn ông, người da trắng hoặc béo phì mức độ nặng. Uống 1 lon soda mỗi ngày làm tăng nguy cơ sỏi thận lên 35% so với bình thường.

3. Tăng tốc độ lão hóa
Các nhà nghiên cứu Đại học California, Mỹ cho biết, những người uống 2 lon nước ngọt có đường hàng ngày sẽ gây ra những thay đổi ADN khiến họ già hơn 4-6 năm so với những người không uống.

4. Béo phì
Nước ngọt và việc tăng cân có mối quan hệ khá mật thiết. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nước ngọt có ga sẽ làm tăng 1,6 lần nguy cơ béo phì. 70% bệnh nhân tim mạch có liên quan đến béo phì. 42% trường hợp mắc ung thư vú và đại tràng được chuẩn đoán ở những người béo phì. 30% ca phẫu thuật túi mật liên quan đến bệnh béo phì. Hãy ngừng việc uống nước ngọt có ga để giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì cho bản thân và gia đình bạn nhé!

5. Liên quan đến ung thư
Những phụ nữ uống nhiều hơn 3 lon nước uống có ga một tuần có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Laval ở Quebec cho biết, phụ nữ tiêu thụ nhiều hơn các đồ uống có đường và có ga làm tăng mật độ mô vú - một yếu tố nguy cơ được biết đến gây bệnh ung thư. Nước uống có ga cũng liên quan đến mức độ estrogen cao, gây ung thư vú.

6. Gây tổn hại xương
Uống nhiều nước uống có ga có thể ảnh hưởng đến xương của bạn, các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết. Trong đồ uống có ga có chứa nhiều acid phosphoric để tạo hương vị thơm. Một nghiên cứu năm 2006 của các nhà khoa học tại Đại học Tufts ở Boston phát hiện những phụ nữ uống nước ngọt hàng ngày có mật độ xương hông thấp hơn so với những người uống 1 lần một tuần. Cơ thể phát triển tự nhiên để duy trì mức cân bằng canxi và phốt pho. Sự mất cân bằng của 2 chất này là nguyên nhân dẫn đến thiếu canxi.

7. Bệnh tim
Hầu hết các loiaj nước ngọt đều chứa lượng chất làm ngọt cao.Chất này có liên quan đến bệnh tăng hội chứng chuyển hoá- một yếu tố gây nên nguy cơ của tiểu đường và tim mạch.

8. Sức khoẻ sinh sản
Những lon nước ngọt được phủ bằng loại nhựa có chứa BPA ( hoá chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC). Chất này góp phần làm tăng ung thư, tàn phá hệ thống nội tiết, có khả năng gây dậy thì sớm và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

9. Tăng nguy cơ đái tháo đường, gan nhiễm mỡ
Những người uống nước ngọt nhiều thường có nguy cơ mắc tiểu đường 2 là 80%. Uống một lon nước ngọt mỗi ngày trong vòng 6 tháng sẽ làm tăng bệnh gan nhiễm mỡ tới 142%.

click here