Mới có thai uống nước dừa được không?
Nước dừa là một loại nước uống tự nhiên có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần gấp cho cơ thể. Uống nước dừa khi mang thai vừa giúp mẹ bầu bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể, vừa tăng cường các loại vitamin, dưỡng chất có lợi. Tuy nhiên, bên cạnh công dụng tuyệt vời các mẹ cũng nên lưu ý phương pháp uống cũng như thời gian thai kì thích hợp để tránh gây ra những lợi ích phụ ngoài ý muốn. Ngày hôm nay bác sĩ phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ chia sẻ chi tiết về vấn đề này.tác dụng của nước dừa đối với các bà bầu
[*]Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần tiến hành nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, hạn chế khả năng bị bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.
[*]Cung cấp nước cho cơ thể
Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. những mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu.
[*]Nước dừa giúp bổ sung nước ối hiệu quả
Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là biện pháp giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.
[*]Bổ sung chất điện giải
Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện giải cần thực hiện để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. các chất này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ. Giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….
[*]Cung cấp năng lượng
Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. ưu điểm dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da. Tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.
[*]Lợi tiểu
Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn. Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa trạng thái nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận.
[*]Giảm ợ nóng và táo bón
Nước dừa chứa rất lớn vitamin C, chất xơ giúp mẹ bầu tránh bị táo bón, ợ hơi. Đặc biệt, ở thời kỳ giai đoạn cuối của thai nhi các mẹ bầu rất hoặc mắc táo bón. Chính Bởi vậy, bổ sung nước dừa sẽ phần nào làm giảm triệu chứng này.
[*]Tốt cho tim mạch
Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. các loại vitamin và protein cần gấp cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch.
Có thể bạn quan tâm:
[*]bà bầu bị viêm phụ khoa phải làm sao?
[*]bà bầu bị ngứa vùng kín phải làm sao?
Mới có thai uống nước dừa được không? lưu ý khi bà bầu uống nước dừa
+ Trong giai đoạn thai kỳ 3 tháng đầu, bà bầu không nên uống nước dừa bởi vì trong giai đoạn này các mẹ bầu ốm nghén và khó chịu với tất cả những loại mùi hoặc đồ ăn. Việc uống nước dừa giai đoạn bệnh nhẹ của thai kỳ sẽ làm cho các mẹ bầu đầy bụng, thậm chí có thể bị ốm nghén nặng hơn.+ Hàm lượng đường có trong nước dừa nhiều không đáng kể, mỗi ly nước dừa khoảng tầm 6g đường nhưng cũng vì thế mà không nên chủ quan. Mẹ bầu nên uống dừa mức độ vừa phải để không có mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.+ Mẹ bầu cũng nên lưu ý khi đi nắng về, mồ hôi vã nhiều và cơ thể mệt mỏi không nên uống nhiều nước dừa vì sẽ gây ra những lợi ích phụ. Ngoài ra, lượng chất dinh dưỡng trong nước dừa rất nặng nếu cung cấp nhiều nước dừa sẽ khiến cân nặng của thai vượt quá mức cần gấp ở giai đoạn bệnh nhẹ của thai nhi.+ Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.+ Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm bạn phải đi tiểu nhiều lần ảnh hưởng tới giấc ngủ+ Mẹ cũng cần chú ý không nên lạm dụng nước dừa, mà chỉ nên uống lượng vừa phải để vừa phát huy tác dụng của nước dừa, vừa bảo vệ sức khỏe thai kỳ.Nếu còn bất kì thắc mắc hay câu hỏi gì thì chị em có thể liên hệ qua số điện thoại (024) 38.255.599 – 083.66.33.399 hoặc có thể gửi câu hỏi về kênh TƯ VẤN TRỰC TUYẾN để được tư vấn và đặt hẹn miễn phí.
trang:
[1]