Máy chạy bộ giúp tăng cường sinh lý, bạn đã biết chưa?

Chắc hẳn ít ai biết rằng máy chạy bộ - một trong các loại máy tập thông dụng hiện này lại còn có công dụng giúp tăng cường sinh lý.

1. Săn chắc da và chống cellulite

Cellulite (mỡ bị bao phủ bởi độc tố toxin) đó là các ngấn mỡ thừa xung quanh vùng hông. Một trong các nguyên nhân dẫn tới tình trạng “xuống sắc” và “xuống sức” của cơ thể con người là do mọi người phải chịu sự tấn công của những vùng mỡ tích tụ trên da, làm mất đi đường nét thon thả của cơ thể,ngoài ra còn làm cho da thô ráp.

Đi bộ và chạy trên may chay bo đa số tác động đến bắp chân, mông và hông là chủ yếu. Bằng cách giảm tốc độ và tăng độ dốc của máy chạy bộ bạn sẽ tập luyện phần cơ bắp này hiệu quả chống cellulite, làm cho chân thon gọn hơn và vòng mông nở nang săn chắc.

Tập luyện với máy tập thể dục đi bộ hàng ngày giúp máu lưu thông tốt, đồng thời ra nhiều mồ hôi làm cho da bạn trở lên đẹp và giàu sức sống hơn. Đặc biệt, nó còn làm giảm mụn trứng cá đối với người trẻ tuổi.

2. Lợi ích tim mạch

Theo WebMD, chạy bộ có thể "cải thiện cholesterol trong máu và chất béo trung tính, làm giảm nguy cơ bệnh tim và cải thiện chức năng tim." Chạy bộ trên máy chạy bộ  cho phép bạn tăng độ nghiêng của bạn, có thể làm tăng sức mạnh của tim mạch của bạn hơn chạy bộ trên mặt đất bằng phẳng bên ngoài.

Việc có được một hệ tim mạch khỏe sẽ giúp phái mạnh tăng cường sinh lý.

3. Bảo vệ khỏi chấn thương tác động cao

Cung cấp bề mặt chạy bằng phẳng, hấp thụ bớt tác động của việc chạy bộ so với chạy bộ vỉa hè làm giảm đáng kể nguy cơ chấn thương bàn chân

Điều này có thể là một lợi thế lớn cho những người có vấn đề với bệnh rối loạn liên kết như viêm khớp hoặc bệnh gút.

Xem thêm tại:THETHAODAIVIET

                       máy tập cơ bụng