Thoái hóa cột sống có nên đi bộ không

Thoái hóa cột sống là căn bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi. Hiện nay căn bệnh này chiếm hơn 80% dân số toàn cầu. Chuyên gia khuyên rằng bệnh nhân mắc các chứng bệnh về xương khớp thì nên vận động. Tuy nhiên với bệnh nhân bị thoái hóa cột sống có nên đi bộ không?
Thoái hóa cột sống là hiện tượng ăn mòn ở các sụn. Sụn bị ăn mòn dần trở nên biến dạng với các vết lồi lõm khác nhau.
Căn bệnh này mang lại rất nhiều biểu hiện cụ thể:
Đau nhức các xương, khớp. Cơn đau lan và đau âm ỉ.
Đau nhức kèm theo tê các chi, vùng xương khớp lân cận.
Gây viêm, gai cột sống gây chèn ép các dây thần kinh.
Thoái hóa cột sống gây ra nhiều biến chứng khó lường và dẫn đến hiện trạng xương khớp ảnh hưởng rất lớn. Bệnh nhân khi có hiện tượng xương khớp có vấn đề nên tìm đến các trung tâm y tế để chẩn đoán và điều trị kịp thời. Vậy bệnh thoái hóa cột sống có nên chạy bộ không?Vận động là điều rất cần thiết đối với mỗi bệnh nhân, nhất là với những bệnh nhân mắc các chứng bệnh về xương khớp. Tuy nhiên với bệnh nhân bị thoái hóa cột sống, vận động mạnh là điều không nên. Nói vậy không có nghĩa là bệnh nhân chỉ nghỉ ngơi. Vận động giúp cho hệ thống thần kinh ở cột sống được lưu thông. Quá trình chuyển hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Chạy bộ tuy không nặng nề nhưng với bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống thì không nên. Chạy bộ làm tăng trọng lực lên cột sống. Làm cho các thần kinh cột sống trở nên căng thẳng hơn, đau nhức hơn. Nếu như bệnh nhân chạy bộ thì nên sử dụng dây bao lưng xung quanh. Bao lưng làm giảm dồn nén lên cột sống. Nâng đỡ cột sống và giảm đi những biến chứng tồi tệ hơn. Bệnh nhân có thể thay thế phương thức chạy bộ bằng đi bộ, bơi lội, tập yoga, dưỡng sinh,