ĐÁP ÁN CHO THẮC MẮC: KHI MẤT NGỦ UỐNG GÌ ĐỂ NGỦ ĐƯỢC DỄ DÀNG?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay thì đối với không ít người để có được một giấc ngủ ngon mỗi ngày là một điều rất khó khăn. Trong khi đi tìm cách để ngủ được thì những người này thường có thắc mắc: “Mất ngủ uống gì để ngủ được?”. Đây cũng là thắc mắc mà trong thời gian gần đây chuyên mục Bảo Tâm An được nhận khá nhiều từ các độc giả. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được đáp án chính xác nhất cho thắc mắc này.

Mất ngủ uống thuốc gì để ngủ được?

Trả lời cho thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được?

Mất ngủ uống gì để ngủ được? Bạn có thể uống các loại thuốc ngủ, thuốc an thần hoặc uống các bài thuốc chế từ thảo dược tự nhiên để có thể ngủ được dễ dàng hơn.

Uống các loại thuốc ngủ, thuốc an thần

Các loại thuốc ngủ theo toa: những loại thuốc được các bác sỹ chuyên khoa chỉ định sử dụng. Đó  nhóm thuốc ngủ có tên là  Benzodiazen gồm các loại thuốc như Seduxen, Lexomil… Những loại thuốc này thường  gây tác dụng ngủ nhanh, nhưng lại  dễ gây tác dụng phụ nên cần tuyệt đối tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các loại thuốc ngủ không theo toa:  những loại thuốc ngủ người bị chứng khó ngủ, mất ngủ có thể mua uống để điều trị mất ngủ mà không cần sự chỉ dẫn và kê thuốc của bác sỹ. Nhóm thuốc này có tên là  Benzodiazepin gồm các loại thuốc như Phamzopic. Tác dụng của nhóm thuốc này có tác dụng gây ngủ nhẹ, ít tác dụng phụ và không gây nên chứng nghiện thuốc nhiều như nhóm thuốc ngủ theo toa.

Cả hai loại thuốc ngủ trên đều là câu trả lời cho thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được? Tuy nhiên khi các bạn định sử dụng thì nên hết sức cẩn trọng vì dễ gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể, tốt nhất không nên dùng trong thời gian dài để tránh việc bị phụ thuộc vào thuốc.

Mất ngủ uống gì để ngủ được - Uống các loại thuốc ngủ, thuốc an thần

Mất ngủ uống gì để ngủ được? - Uống các bài thuốc chế từ các loại thảo dược tự nhiên

Bài 1: Thịt quả táo khô (toan táo nhục) 12g, nhân hạt táo (toa táo nhân) sao đen 20g, quả dâu (tang thầm) 20g, long nhãn 20g cho vào sắc với 500ml nước cô đặc còn khoảng 100ml uống trước khi đi ngủ.

Bài 2: Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng sẽ  giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần. Đối với những ai đang thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được? thì nên sử dụng bài thuôc này ngay.

Bài 3: Dùng nửa củ gừng nấu với đường đỏ ( đường phèn) và 450ml nước nấu lên uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều sẽ tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ hiệu quả. Ngoài việc uống bài thuốc này thì các bạn nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

Khi bị mất ngủ uống gì để ngủ được?

Bài 4: Lấy khoảng 40 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi, cho vào 200ml nước sắc lên tầm 5 - 10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là bài thuốc mà trong dân gian thường dùng để chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ mang lại hiệu quả rất tốt. Do đó những người không biết mất ngủ uống gì để ngủ được thì bài thuốc này chính là câu trả lời.

Bài 5: Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều.Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Bài 6: Lấy rễ hoa nhài 100-200 g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 - 40 độ. Mỗi ngày uống 10-20 ml trước khi đi ngủ

Bài 7: Đậu đen, hạt sen để cả tim sen, lá vông, lá dâu tằm mỗi thứ 20 g; lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen mỗi thứ 10 g; vỏ núc nác 6 g; sắc uống mỗi ngày.

Lưu ý: Các bài thuốc nêu trên đều có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ rất tốt, ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền. Vì thế những ai đang thắc mắc: “Mất ngủ nên uống gì?” thì hãy thử uống ngay các bài thuốc này. Lưu ý: tùy vào cơ địa của mỗi người mà các bài thuốc trên lại có hiệu quả khác nhau.

Lời khuyên đối với những người đang thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được?

Tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn giải phóng được các năng lượng dư thừa, cũng như làm cơ thể, tinh thần được thoải mải làm dễ ngủ vào buổi tối hơn.

Sử dụng các loại trà giúp dễ ngủ như: trà hoa cúc, trà tâm sen, trà hoa nhài,... hoặc uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ cũng là cách giúp bạn dễ ngủ hơn.

Nên tránh sử dụng các loại rượu bia, đồ uống có ga, cà phê,... hay đặc biệt là chất kích thích là cách để bạn không phải thắc mắc mất ngủ uống gì để ngủ được, bởi những thứ này là một trong những nguyên nhân thường gây ra mất ngủ.

Tránh sử dụng các thức trên là cách để bạn không còn phải thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được?

Nếu như bạn bị mất ngủ trong thời gian dài mà vẫn không tìm được nguyên nhân hoặc thì tốt nhất nên đến các cơ sơ y tế để được các bác sĩ chuyên môn thăm khám và điều trị.

Thắc mắc: Làm sao chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Những loại thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay

Trên là những giải đáp của chuyên mục Bảo Tâm An về việc: Mất ngủ nên uống gì để ngủ được? Hy vọng qua đây các bạn đã có được đáp án giúp bản thân có được giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi ngày. Nếu như các bạn vẫn còn thắc mắc về: Mất ngủ nên uống gì để ngủ được? thì hãy liên hệ đến số HOTLINE (04) 2268 0999  để được các chuyên gia của Bảo Tâm An tư vấn kĩ càng hơn.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết: Giải đáp thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được? của chuyên gia Bảo Tâm An. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có được giấc ngủ ngon mỗi ngày.

NGUỒN: http://baotaman.net/giai-dap-cho-thac-mac-mat-ngu-uong-gi-de-ngu-duoc