Khi thức khuya, ngủ muộn lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhan sắc

Thời gian ngủ của con người ngày càng bị hạn chế đi bởi những bộn bề từ cuộc sống hàng ngày. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thức khuya, ngủ muộn ngày càng gia tăng. Duy trì như vậy trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng và sinh ra các gốc tự do ngày càng nhiều. Nếu không khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng cho nhan sắc, tinh thần và sức khỏe của con người.

1. Quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt

Ngoài yếu tố di truyền thì một nguyên nhân lớn khác gây ra quầng thâm ở mắt là do bạn thường xuyên thức khuya. Mỗi lần thức khuya như vậy sẽ khiến vùng da quanh mắt bị mệt mỏi, căng thẳng, dẫn đến tình trạng máu bên dưới phần da mắt không được lưu thông tốt và khó hấp thụ oxy. Hậu quả là da không được cung cấp đủ dưỡng chất, dễ hình thành nên vùng da thâm quầng ngay dưới mắt, lâu dần vùng da này mất đi độ đàn hồi, gây chảy xệ và nhăn nhúm.



[center][/center]


2. Khô và sần sùi da

Khi thức khuya, ngủ muộn thường xuyên sẽ khiến cho da bị mất cân bằng độ ẩm đồng thời khiến cơ thể mất đi lượng nước đáng kể. Việc này làm cho da của bạn bị khô sạm, nứt nẻ, sần sùi, thậm chí là bong tróc gây mất thẩm mĩ. Như vậy càng làm cho da của bạn dễ bị tổn thương hơn khi có tác động từ môi trường bên ngoài, gây lão hóa nhanh và khó phục hồi.

3. Nổi mụn đầy mặt

Trên mặt bị nổi mụn chi chít là một trong những tác hại dễ thấy nhất cho da khi duy trì thói quen xấu thức khuya, ngủ muộn thường xuyên. Bởi vì tình trạng này sẽ làm cho nội tiết tố của cơ thể rối loạn, khiến tuyến thượng thận bị tiết ra nhiều chất cortisol hơn. Từ đó, gây ảnh hưởng không tốt cho da, làm da bị nhờn bí hay bị bít lỗ chân lông và sinh ra mụn trứng cá gây mất thẩm mỹ.

4. Sạm và đen da

Nhiều người luôn lầm tưởng rằng chỉ có ra nắng mới đen da. Thế nhưng, trên thực tế, việc thức khuya còn khiến da bạn ngày một kém sắc, tối màu và đen sạm đi trông thấy. Bởi hắc sắc tố melanin – yếu tố chính gây đen da có xu hướng hình thành cực nhanh trong quá trình thức khuya. Đây là lý do tại sao bạn chỉ cần thức một đêm là đã có thể cảm nhận được làn da mình xuống sắc một cách rõ rệt.

5. Già đi nhanh chóng


[center][/center]


Các chuyên gia cho biết, ban đêm là khoảng thời gian lý tưởng để làn da được tái tạo và phục hồi. Do đó, việc thức khuya, ngủ muộn của bạn đã vô tình làm mất đi khoảng thời gian quý báu để da được tái sinh. Điều này không những khiến làn da không được thay mới mà ngược lại còn nhanh chóng trở nên già cỗi theo năm tháng. Đặc biệt, việc ngủ quá muộn còn làm rối loạn hoạt động điều tiết tế bào của da, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến làn da nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, … Nếu tình trạng này kéo dài làn da của bạn sẽ xuống cấp trầm trọng và khó phục hồi lại được.
Vậy đi ngủ vào lúc nào là tốt nhất?

Hầu hết các chuyên gia sắc đẹp và sức khỏe đều khuyên bạn nên đi ngủ trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng là tốt nhất. Bởi đây là không chỉ là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi mà nó còn rất có lợi cho việc tái tạo da. Thay vào đó, mọi hoạt động chơi game, lướt facebook, xem phim, … diễn ra vào khoảng thời gian sau 10 giờ đêm đồng nghĩa với việc bạn đang phí phạm nhan sắc và tuổi xuân.
[right]Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/thuc-khuya-ngu-muon-anh-huong-nhu-the-nao-den-nhan-sac/[/right]Tag: http://chosaigon.com/threads/khi-thuc-khuya-ngu-muon-lau-ngay-se-anh-huong-nghiem-trong.373824/http://ttvnol.com/threads/viec-thuc-khuya-ngu-muon-se-co-anh-huong-nhu-the-nao-doi-voi-nhan-sac.14668855/