Chia sẻ kinh nghiệm chữa thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5 là các vị trí đốt thoái hóa nằm trên xương cột sống của cơ thể mỗi người. Bệnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 thường phổ biến và thường gặp hơn bệnh thoái hóa đốt sống lưng l3 nhưng tất cả đều là bệnh của đa số là người trung tuổi.

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5
Trên thực tế cho thấy bệnh thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5 có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống lưng, dưới đây là một vài nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5

Vị trí xương l4 l5 trên cơ thể

• Do ngồi quá lâu, và nhất là ngồi sai tư thế, đây đều là những lý do phổ biến dẫn đến gây thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5, thoát vị đĩa đệm, đau lưng…
• Làm việc nặng nhọc và thường xuyên là nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 là những đốt dễ bị thoái hóa nhất do phần cột sống thắt lưng của bạn bắt buộc phải gồng lên chịu đựng khi bạn khuân vấc vì sức nặng cơ thể, sức nặng công việc, lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5.
• Nguyên nhân tiếp theo dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và thậm chí cả l3 là do ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thiếu nhiều chất tốt cho xương khớp, và kể cả chế độ ăn uống không khoa học và hợp lí.
• Tuổi cao dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5 do thoái hóa xương khớp diễn ra.
• Thừa cân, béo phì…cũng là nguyên nhân thoái hóa đốt sống lưng do cơ thể quá nặng.
• Hút thuốc lá, rượu bia… thường xuyên cũng là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và cả l3.
  

Những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng trên ắt hẳn ai cũng mắc phải do vậy cần thận trọng hơn trong cuộc sống và sinh hoạt thường ngày của bạn.

Triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3
Thông thường những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và nhất là l3 đều có những biểu hiện, triệu chứng sau:

Hình ảnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5

• Đau ở một vài vị trí đốt sống lưng đó là những vị trí được kí hiệu là l3 l4 l5.
• Sờ phần xương cột sống thấy vài điểm có dấu hiệu bất thường nhổ lên hoặc đau nhức, mỏi
• Khó khăn khi vận động và không thể đứng thẳng được phải đi khom lưng
• Có biểu hiện chán ăn và mất ngủ
• Khi nằm ngủ thường ít xoay người vì nằm không được thoải mái do xuất hiện những cơn đau thậm chí có tiếng kêu lạ vùng đốt sống lưng.
  

(**Lưu ý: Tác dụng có thể thay đổi tùy theo trình trạng cơ địa của mỗi người)

Những triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3 trên đều dễ phát hiện và nhận thấy, có nhiều trường hợp còn bị cảm lạnh và hay có cảm giác ngay ngáy vướng mắc ở vùng lưng. Xem thêm: thuốc trị thoái hóa cột sống lưng

Cách phòng tránh thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5
Thông thường người ta chia ra thoái hóa đốt sống lưng l3 và thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 bởi hiếm có trường hợp nào bị thoái hóa đốt sống lưng cả l4 l5 và l3, những đốt sống thường liền kề, nên khi bị thoái hóa đốt sống lưng rất khó chịu, dưới đây là một số biện pháp phòng tránh thoái hóa đốt sống lưng:

Không sử dụng chất kích thích và có hại

• Xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí và khoa học.
• Tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức đê kháng cho cơ thể và giúp phòng chống thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3.
• Không hút thuốc lá, uống rượu bia và nước có gas
• Cách tốt nhất đề phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 va l3 là nên cung cấp cho cơ thể lượng vitamin bổ dưỡng có trong những hoa quả theo mùa.
• Lập bảng biểu chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi khoa học
• Tránh làm việc nặng như khuân, bê vác…
• Không sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh cũng chính là cách phòng tránh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3.
  

Trên đây là những điều cần biết về thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3, nếu bạn đang có những hiện tượng và triệu chứng cảnh báo bị thoái hóa đốt sống lưng hãy đến ngay các cơ sở y tế để khám và hỗ trợ điều trị kịp thời, tránh gây nên những biến chứng xấu.

Nguồn: https://vuongkhopan.com/tim-hieu-ve-benh-thoai-hoa-dot-song-lung-l4-l5