Có thể bạn không biết 7 sai lầm thường mắc dưới đây

Mỗi ngày, chúng ta đều làm những công việc này mà chưa bao giờ tự hỏi rằng làm như vậy là đúng hay sai.

1. Dùng quá nhiều xà phòng khi tắm


Làn da ngày càng thô ráp do tuổi tác và xà phòng, một chất làm se, làm tình trạng da càng thêm tồi tệ.
Hãy cố gắng chỉ dùng một lượng xà phòng tối thiểu và chỉ dùng ở những khu vực thật cần thiết như các vùng da có nếp gấp. Và phần nước xà phòng chảy xuống cơ thể là đủ để làm sạch các phần còn lại.







2. Nghỉ ngơi tùy tiện

Mỗi người đều có những khoảng thời gian làm việc hiệu quả nhất. Và trong những giờ này, chúng ta đều dễ tập trung cũng như cảm thấy hứng khởi, thoải mái đề làm việc và đạt kết quả tốt nhất có thể. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta lại không cố gắng tìm ra những giờ làm việc hiệu quả để tận dụng triệt để nó. Có lời khuyên rằng, nếu như bạn cảm thấy mình năng động và có sự tập trung nhất vào lúc 11h – 13h thì không nên nghỉ ngơi lúc 12h. Vì thế, mỗi người nên lên kế hoạch nghỉ ngơi một cách hợp lý để không làm ảnh hưởng đến năng suất lao động.

3. Thêm dầu vào nước luộc mỳ

Việc cho dầu ăn vào nước luộc mỳ đang sôi vì nó sẽ làm ngăn khả năng nước tiếp xúc với mỳ. Đặc biệt, nếu như muốn để món mỳ ống hoàn hảo và không dính vào nhau thì bạn chỉ cần sử dụng lượng nước đúng tỉ lệ: cứ 1 lít nước cho 100g mỳ khô và 1.5 lít nước cho 100gr mỳ tươi.

4. Dùng giấy lau khô ngay sau rửa tay

Mỗi lần rửa tay tại nhà vệ sinh công cộng bạn đã bao giờ thắc mắc mình cần khoảng bao nhiêu giấy để lau tay chưa? Và câu trả lời cho điều này là “ hàng tấn giấy”. Bên cạnh đó, có một cách đơn giản để tiết kiệm được lượng giấy lau tay đó chính là vẩy tay trước khi sử dụng giấy lau khô.

5. Thở bằng ngực

Hãy tập trung thở bằng cơ hoành chứ không phải là ngực.
Ôxy sẽ tác động tích cực tới hệ thần kinh, giúp giảm huýet áp, giảm viêm nhiễm và giảm đau, cải thiện sức khỏe thể lực và giảm stress.
Nếu học cách thở đúng, nó cũng sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

6. Chỉ chải ngang khi đánh răng


[center][/center]


Đánh răng chỉ với những chuyển động theo chiều ngang, không dùng chỉ nha khoa là một trong những lỗi thường gặp nhưng nghiêm trọng nhất.
Đánh răng đúng cách là có những hoạt động chải răng theo phương thẳng đứng theo hướng từ lợi đến răng. Điều này không có nghĩa là chải răng theo chiều ngang không cần thiết.
Một điều nữa cần lưu ý: đánh răng ít nhất 2-3 phút nhưng phần lớn chúng ta bỏ qua quy tắc này.

7. Tập luyện mà không có khởi động

Hãy nhớ: tập luyện mà không có khởi động và không có những khoảng nghỉ phù hợp sẽ gây hại cho cơ thể.
Điều quan trọng là cần khởi động, có các bài tập hỗn hợp và rồi mới tăng dần cường độ. Và nếu bạn muốn tránh chấn thương, đừng quên các bài tập kéo giãn ở cuối buổi tập.

Bạn có thể bảo vệ sức khỏe bản thân khỏi những sai lầm hàng ngày có thể dễ mắc phải bằng cách kết hợp sử dụng thêm một số loại thực phẩm chứ c năng từ nhung hươu như nhung hươu tươi ngâm mật ong, nhung hươu khô pankal, nhung hươu ngâm rượu, cao ban long,...Để biết thêm về sản phẩm các quý bạn đọc có thể xem thêm các thông tin tại đây.

[right]Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/co-the-ban-khong-biet-7-sai-lam-de-mac-hang-ngay/[/right]

Tag: http://dongtam.info/thread-195828-7-sai-lam-ngay-nao-cung-mac/1

http://chosaigon.com/threads/7-sai-lam-ban-de-mac-hang-ngay-ma-khong-he-hay-biet.348136/