Những tuyệt chiêu giữ sức khỏe ngày Tết

Những ngày lễ Tết sắp đến với chế độ ăn uống không khoa học chính là lý do dẫn đến các loại dịch bệnh nguy hiểm. Để mùa Tết không là ‘mùa lo’, việc chăm sóc sức khỏe cần được quan tâm hàng đầu. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những tuyệt chiêu giữ sức khỏe ngày Tết.

Chế độ ăn uống hợp lý


[center][/center]


Những loại thực phẩm như thịt, rượu, đồ ăn nhanh thường được dung nạp khá nhiều trong những ngày Tết. Đây cũng chính là lý do mà khiến cho dạ dày của bạn phải hoạt động “quá giờ”. Do vậy, những ngày trước Tết bạn nên để cho dạ dày được thư giãn với những món ăn nhẹ hay các món dễ tiêu.

Trong những ngày Tết thì việc bổ sung các loại thực phẩm mà nhiều nước và giàu chất xơ từ rau, củ là điều cần thiết bởi nó giúp cân bằng cơ thể khi các đồ ăn nhiều chất đạm. Và hơn thế nữa bạn cũng cần hạn chế những thực phẩm mà giàu chất béo và bột đường.

Khi khó từ chối những bữa tiệc vào cuối năm, bạn có thể áp dụng những mẹo vặt nhỏ trước và sau bữa ăn để có thể cảm thấy bớt khó tiêu, đầy bụng và chướng bụng.

Để có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn có thể áp dụng một số biện pháp như uống nước hãm của hoa cúc cam, hay hoa artiso,húng tây,...hay đơn giản có thể dùng túi chườm lên lồng ngực để cảm thấy dễ chịu .

Dành đủ thời gian để nghỉ ngơi

Không chỉ dành thời gian cho việc ăn uống mà  thời gian để nghỉ ngơi và duy trì giấc ngủ một cách đầy đủ và hợp lý là một điều quan trọng bạn cần quan tâm và sắp xếp hợp lý. Những ngày Tết, bạn sẽ thường đi chơi nhiều thậm chí có thể quên cả thời gian ngủ, chính vì vậy việc sắp xếp thời gian đi chơi hợp lý để có thể đi ngủ đúng giờ cũng như đủ giấc 8h/ngày. Đồng thời, hạn chế ngủ nướng để tránh bị rối loạn đồng hồ sinh học. Vậy nên, duy trì được thói quen sinh hoạt nghỉ ngời một cách khoa học, hợp lý sẽ giữ được sức khỏe tốt hơn trong những ngày Tết và có lợi đối với việc phục hồi những chức năng bộ phận trong cơ thể hoạt động một cách bình thường.

Duy trì thói quen vệ sinh cá nhân


[center][/center]


Trong những ngày Tết bận rộn khiến bạn và cả gia đình sẽ quên mất một số thói quen hàng ngày. Một trong những thói quen có thể nhắc đến  chính là việc rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn.

Công đoạn rửa tay nên được tiến hành trước và sau khi chuẩn bị món ăn, đặc biệt là đối với những loại thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng và các loại hải sản.

Ngoài ra, bạn cũng nên rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn sau khi cầm nắm những vật dụng nhiều người đã chạm vào, đặc biệt ở những nơi công cộng.


Kết hợp sử dụng các sản phẩm tốt cho sức khỏe

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm những vị thuốc quý có tác dụng bồi bổ, nâng cao sức khỏe trong những ngày Tết như: Cao ban long có nguồn gốc từ gạc, sừng hươu, hoặc Nhung hươu khô thái lát ngâm mật ong, Rượu Nhung hươu, Tinh chất Nhung hươu Pantocrin, Viên uống Nhung Hươu….

Ngoài ra, để giữ gìn sức khỏe luôn tốt, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm có nguồn gốc từ nhung hươu như nhung hươu tươi Siberia, nhung hươu khô pankal, nhung hươu tươi ngâm rượu,...

Để biết thêm các thông tin chi tiết về sản phẩm như tư vấn cách sử dụng cao ban long, nhung huou nai co cong dung nhu the nao, ..bằng cách truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com.


[right]Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-tuyet-chieu-giu-suc-khoe-ngay-tet/[/right]

Tag: http://chosaigon.com/threads/co-the-ban-chua-biet-tuyet-chieu-giu-suc-khoe-trong-nhung-ng.325449/

http://tructiep.vn/website/users/ShowClassifiedAdv.aspx?cAdvId=3915482