Các thức uống có lợi cho sức khỏe bạn nên uống vào mỗi sáng

Buổi sáng uống nước gì là một lựa chọn cũng hết sức khó khăn vì đồ uống buổi sáng có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn loại đồ uống nên uống vào buổi sáng để đem lại kết quả tốt cho sức khỏe.

1. Nước đun sôi để nguội


Nước đun sôi để nguội được xem chính là đồ uống có tác dụng quan trọng cho dạ dày và ruột. Dựa trên kết quả nghiên cứu cho biết, nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ từ 20 – 25 độ C được xem là lựa chọn thích hợp nhất. Những hoạt tính sinh vật ở trong đó sẽ thông qua màng tế vào để thẩm thấu và kích thích sự bài tiết, từ đó mà giúp nâng cao thêm khả năng miễn dịch dành cho cơ thể.



[center][/center]


Bên cạnh đó, ở trong nước đun sôi để nguội cũng có chứa hàm lượng Canxi, Ma-giê rất có ích đối với sức khỏe cơ thể con người. Thế nhưng, vào buổi sáng thì không nên uống nước lạnh vì nó sẽ không tốt. Lúc này sẽ làm cho dạ dày có khả năng bị kích thích làm cho hiện tượng bụng bị chướng khi, gây khó chịu cho cơ thể.

2. Nước mật ong

Bên cạnh nước đun sôi để nguội bạn có thể uống nước mật ong. Bởi sau một đêm ngủ dài nước trong cơ thể sẽ bị bài tiết hoặc bị hấp thụ khiến bụng trống rỗng. Vì thế, mỗi sáng thức dậy uống một cốc nước mật ong, vừa có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể vừa tăng thêm dinh dưỡng, năng lượng để bắt đầu ngày mới hiệu quả.


3. Nước chanh


Thức uống buổi sáng thích hợp cho những ai có nhu cầu giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể vào mỗi sáng chính là nước chanh. Vì vậy, vào mỗi buổi sáng bạn nên uống một cốc nước ấm có kèm theo lát chanh tươi. Thường xuyên và đều đặn có thói quen này sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh bởi thức uống này sẽ giúp trung hòa được các axit ở trong cơ thể và có tác dụng giúp thanh lọc và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.


4. Nước trái cây

Nhiều người cho rằng, mỗi sáng thức dậy có thể uống nước trái cây để vừa giải khát và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm sau lầm bởi nước trái cây không phải là lúc nào cũng tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn đang bị thiếu nước lại bắt dạ dày và ruột phải làm việc ngay đây chính là biểu hiện không có lợi cho sức khỏe.

5. Sữa tươi


[center][/center]


Mỗi sáng sớm bạn không nên uống sữa tươi ngay lập tức. Bởi nếu bụng đang trống rỗng, uống sữa ngay sau khi thức dậy dạ dày chưa kịp tiêu hóa đã chạy qua ruột, tiểu tràng chưa kịp hấp thu, khi ấy giá trị dinh dưỡng của sữa sẽ bị mất đi.

Bạn cũng nên lưu ý uống nước vào mỗi sáng nên uống từ từ, từng ngụm một. Uống tốc độ nhanh không có lợi cho sức khỏe, mà có thể dẫn tới hạ huyết áp, dẫn đến cảm giác đau đầu, buồn nôn, ói mửa.

Bên cạnh các đồ uống tốt cho sức khỏe ở trên bạn cũng nên tham khảo thêm bài thuốc Nhị long ẩm được sắc từ Cao ban long và Long nhãn, các sản phẩm từ nhung hươu như nhung hươu tươi, nhung hươu ngâm rượu, nhung hươu ngâm mật ong để bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể, các  cung cấp năng lượng cho ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu có những thắc mắc về sản phẩm như việc hướng dẫn sơ chế nhung hươu, cách dùng bột nhung hươu Nga,...các bạn có thể truy cập qua địa chỉ : nhunghuoungacaocap.com để biết thêm thông tin chi tiết.


[right]Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/buoi-sang-nen-chon-do-uong-nao-de-bat-dau-ngay-moi/[/right]

Tag: http://raovathot.net/index.php?threads/nen-chon-do-uong-nao-de-bat-dau-mot-ngay-moi.220517/

http://itseovn.com/threads/buoi-sang-nen-chon-do-uong-nao-de-bat-dau-ngay-moi.166848.html