Thời gian đăng: 21/8/2016 13:57:33
Nên tăng cường các thực phẩm sau vào khẩu phần thường ngày
Ăn những loại thực phẩm bổ dưỡng không chỉ có công dụng tăng cường sức đề kháng mà còn có thể hạn chế nguy cơ ung thư.
Bổ sung chất xơ.
Chất xơ hỗ trợ hệ thống tiêu hóa tốt hơn để tống khứ các hợp chất gây ung thư ra khỏi ruột. Chất xơ chứa nhiều trong gạo lứt, các loại trái cây, rau quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ít ăn trái cây và rau củ có tỷ lệ bị ung thư cao gấp 2 lần so với những người thường xuyên dùng rau củ quả. Trái cây có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh ung thư thanh quản, thực quản, các loại ung thư liên quan tới khoang miệng, ung thư tuyến tụy, dạ dày, bàng quang, đại tràng, nội mạc tử cung, cổ tử cung và buồng trứng.
Khuyến khích lựa chọn chất béo lành mạnh.
Chất béo bão hòa và chất béo trans được biết đến như là kẻ thù của sức khỏe. Chất béo bão hòa, còn gọi là chất béo có hại được tìm thấy trong sữa béo, trứng, bơ và các loại thịt đỏ. Đồng thời, chất béo trans được tìm thấy trong các thực phẩm chế biến và thức ăn vặt như bánh mì kẹp thịt, bánh pizza,... Để ngăn ngừa ung thư, cần hạn chế 2 loại chất béo này, đồng thời cũng nên tăng cường thêm chất béo không bão hòa, hay còn được xem là chất béo “tốt” có nhiều trong các loại dầu như: dầu dừa, dầu ô liu; các loại quả như: quả óc chó, hạnh nhân; hay a xít béo omega 3 có trong cá ngừ, cá hồi và hạt lanh.
Bổ sung thực phẩm tốt.
Muốn chống lại các tác nhân gây ung thư, điều cần thiết là phải có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Những loại thức ăn đầy màu sắc luôn phong phú chất chống ô xy hóa (vitamin A, C, E, selen) và chất phytochemical giúp bổ sung khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật bao gồm: bông cải xanh, cà chua, rau màu xanh đậm, cà rốt, nho, dâu, hành tây, tỏi, bắp cải, ớt, bưởi, việt quất, các sản phẩm từ trà xanh và đậu nành.
Chú ý tới lượng thịt đỏ và sữa béo.
Theo trang "The health site", các nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn nghiêng về thực vật có thể hạn chế tới 50% nguy cơ ung thư so với những người ăn thịt thường xuyên. Đó là bởi vì sữa béo và thịt thiếu chất xơ, những chất chống ô xy hóa và chất dinh dưỡng mang đặc tính bảo vệ cơ thể ngăn ngừa ung thư; hơn những thế việc sử dụng nhiều chất béo bão hòa còn được liên kết với khả năng tăng nguy cơ ung thư. Nói như thế không đồng nghĩa với việc loại hoàn toàn thịt ra khỏi chế độ ăn uống. Bạn vẫn có thể ăn thịt và uống sữa với điều kiện 2 loại thực phẩm này chỉ chiếm 1/3 lượng thức ăn và rau phải chiếm đến 2/3.
Uống đủ nước.
Tăng cường lượng nước lọc hỗ trợ loại bỏ các độc tố trong cơ thể; tránh các thức uống có đường như soda, nước ngọt vì chúng làm gia tăng nguy cơ viêm và làm cho tế bào ung thư tăng trưởng.
Nấm linh chi Hàn Quốc
Muốn có một sức khoẻ tốt, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại cho cơ thể bạn nên sử dụng thêm sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc, đây là một sản phẩm rất tốt cho sức khoẻ, điều trị được nhiều bệnh được sử dụng nhiều cho vua chúa ngày xưa. Cách sử dụng nấm linh chi rất đơn giản, sắc thành nước uống trong ngày, cam đoan bạn sẽ cảm thấy cơ thể khoẻ khoắn, thoải mái và sức đề kháng chống lại bệnh tật cũng như ung thư sau những lần sử dụng đầu.
Để biết thêm thông tin về nấm linh chi Hàn Quốc có thể xem qua các link bên dưới:
http://sieuthisuckhoe.vn/nam-linh-chi-han-quoc-loai-1-mua-o-dau-tot-nhat.html
Địa chỉ mua nấm linh chi Hàn Quốc ở đâu tốt nhất:
http://tatiomax.org/nam-linh-chi-han-quoc-mua-o-dau-tai-tphcm.aspx
Nấm linh chi Hàn Quốc giá bao nhiêu tiền hiện nay:
http://tatiomax.vn/noi-dung-cam-nang-suc-khoe/nam-linh-chi-han-quoc-gia-bao-nhieu-tien-2016.html
Hotline: 0969.100.300-0966.100.300
Website: sieuthisuckhoe.vn
Địa chỉ: 360 Quang Trung, P.10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
Chúng tôi có hỗ trợ giao hàng trên TOÀN QUỐC, vì thế đừng lo ngại về việc không mua được nấm đối với khách hàng ở xa.
|
|
Chia sẻ
