Để có một thân hình cân đối và quyến rũ thì phái đẹp cần phải đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn vòng 1, vòng 2 và vòng 3. Tuy nhiên, hầu hết các cô gái phương Đồng đều có cấu tạo vòng 3 hơi khiêm tốn so với châu Âu và châu Mỹ. Làm sao để cải thiện nhược điểm này?
Rất đơn giản, phái đẹp chỉ cần kiên trì bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn hằng ngày, chẳng mấy chốc vòng 3 sẽ nảy nở và cuốn hút hơn rất nhiều.
Bí kíp sở hữu vòng 3 nóng bỏng như cô Kim chỉ nhờ thực phẩm
>>> Xem thêm: http://www.maihan.vn/lam-mo-vet-seo-trang-lau-nam-do-bong-cach-nao-hieu-qua-va-an-toan-nhat.html
Thịt gà
Thị gà chứa nhiều protein mà hàm lượng cholesterol cực thấp. Hơn hết, thị gà còn chế biến được nhiều món khác nhau mà không gây ngán. Vì vậy, bổ sung các món ăn được chế biến từ thịt gà là cách tăng kích thước vòng 3 hiệu quả.
Yến mạch
Bột yến mạch cũng chứa nhiều protein sẽ hỗ trợ tăng size và làm cho vòng 3 săn chắc hơn. Hãy tích cực ăn các món ăn có chứa bột yến mạch để cải thiện cho vòng 3 sexy hơn.
Quả bơ
Hàm lượng vitamin, amino acids, potassium và chất xơ có trong quả bơ đều có tác dụng kích thích mông phát triển tốt. Đặc biệt, bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh nên không gây hại cho cơ thể. Bạn nên ăn nhiều bơ để vòng 3 luôn căng chắc và hấp dẫn.
Gạo lứt
Gạo lứt cũng được coi là thực phẩm tốt cho sự phát triển của vòng 3. Bởi chúng có chứa hàm lượng tinh bột và chất xơ dồi dào. Do đó, chị em nào muốn có vòng 3 đầy sinh khí như các cô gái Nam Mỹ thì nhớ thay thế gạo lứt bằng gạo trắng trong mỗi bữa ăn nhé.
Thịt bò
Thị bò cũng thuộc top các thực phẩm chứa hàm lượng protein khổng lồ. Vậy nên, hãy bổ sung cho cơ thể một lát thịt bò sau mỗi lần tập cơ mông.
>>> Xem thêm: http://www.maihan.vn/cac-vet-tham-xau-xi-do-mun-se-khong-con-nua-khi-ban-biet-den-cach-nay.html
Các loại hạt
Các loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng mang lại công dụng lớn lao cho vòng 3 của bạn. Vì chúng chứa nhiều protein, chất béo có lợi nên có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, ăn nhiều hạt còn bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cho bạn một sức khỏe tốt.
Các loại hạt có thể hỗ trợ tốt cho sự phát triển vòng 3 là hạt điều, hạt chia, hạnh hạnh nhân… Bạn có thể sử dụng các loại hạt này để thay thế cho các món ăn vặt và tốt nhất nên ăn cùng sữa chua hay bột yến mạch vừa ngon miệng vừa tăng thêm hiệu quả.
Trứng
Trứng chứa hàm lượng protein cực lớn nên không thế thiếu trong khẩu phần ăn của các cô gái muốn tăng size vòng 3. Chú ý, bạn nên ăn trứng vào buổi sáng để tăng hiệu quả.
Tăng kích thước vòng cùng không quá khó khăn đúng không nào. Chị em hãy áp dụng ngay hôm nay để có vòng 3 đầy quyến rũ và sexy như các cô gái phương Tây.
>>> Xem thêm: http://www.maihan.vn/cach-tri-seo-do-mun-bang-toi-cuc-ky-don-gian-nhung-mang-den-hieu-qua-bat-ngo.html
| 
Thời gian đăng: 22/11/2017 04:49:49
Chia sẻ
.jpg)
